Jak pielęgnować cerę i zapewnić świeżość makijażu?
Karolina Chudy, która pracuje na pokładzie linii Emirates jako stewardessa opowiada, jak pielęgnuje swoją cerę i utrzymuje makijaż w świeżości, nawet w niesprzyjających warunkach. Podpowiada też, jak dbać o skórę każdego dnia - nawet teraz, gdy pracujemy z domu.
Kraolina Chudy, stewardessa z linii Emirates
Codzienna pielęgnacja dla zdrowej skóry
Aby zawsze dobrze wyglądać, bardzo ważne jest dbanie o siebie szczególnie w domu. Członkinie personelu pokładowego Emirates doskonale o tym wiedzą, ponieważ uczestniczą w szkoleniach w Emirates Aviation College. Obejmują one także m.in. zajęcia z pielęgnacji skóry i makijażu prowadzone przez ekspertów od wizerunku i ubioru. Na zajęciach uczą się makijażu, stosowania odpowiednich produktów do pielęgnacji ciała i codziennych nawyków dbania o skórę, również poza pracą, co pomaga zachować świeżość, zdrowie i piękny wygląd.
Teraz mamy znacznie więcej czasu na dbanie o siebie i zabiegi kosmetyczne. Warto więc praktykować zdrowe dla skóry nawyki i nosić makijaż nawet pracując z domu, np. podczas wideo rozmowy - nie tylko po to, aby dobrze wyglądać, ale chociażby dla lepszego samopoczucia.
Karolina Chudy przedstawia kilka przydatnych wskazówek, jak utrzymać zdrową i piękną skórę, które można wprowadzić do codziennej rutyny:
- Nawilżaj skórę. Zawsze mam przy sobie mgiełkę, aby utrzymać skórę w dobrej kondycji. Może to być woda termalna, ekstrakt z róży lub oczaru wirginijskiego - hammamelis. Polecam produkty ze specjalnymi atomizerami, które rozpylają produkt tak drobno, że mgiełka staje się parą, nie pozostawiając na twarzy żadnych kropelek. To idealne rozwiązanie - działa odświeżająco i utrzymuje skórę nawilżoną, nawet gdy noszę makijaż.
- Przygotuj skórę przed makijażem. W domu upewniam się, że moja skóra jest bardzo dobrze oczyszczona. Jej dobre przygotowanie to pewność, że makijaż zawsze będzie wyglądał dobrze i pozostanie świeży w każdych warunkach. Najczęściej używam oleju kokosowego, również do demakijażu. Usuwa nawet wodoodporne kosmetyki, a jednocześnie odżywia skórę i nawilża. I zawsze pamiętam o demakijażu przed snem.
- Najważniejsze jest nawodnienie organizmu. Jak każdego dnia wyglądać świeżo i energicznie? Należy pić dużo wody, izotoników, witaminowych koktajli lub zielonej herbaty. Nie tylko dla urody, ale także dla dobrego samopoczucia i aby się nawodnić. Wskazówka 1: zielona herbata posiada teinę, która zapewnia zastrzyk energii nie odwadniając organizmu jak kawa. Ponadto zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy, które mają właściwości przeciwstarzeniowe. Wskazówka 2: picie wody z ogórkiem nada skórze dodatkowy blask.
- Zdrowe przekąski. Zdrowe odżywianie ma również duże znaczenie dla doskonałej kondycji skóry. Zawsze miej ze sobą przekąski owocowe lub warzywne - utrzymają poziom energii na wysokim poziomie i można je zjeść w dowolnym momencie. W ciągu dnia między posiłkami wybieram marchewkę i jabłka, a także seler, który zapobiega trądzikowi.
- Wzmocnij układ odpornościowy. Picie ciepłej wody z cytryną każdego ranka przed jedzeniem energetyzuje i detoksykuje organizm. Dodanie świeżych plasterków kurkumy lub imbiru z miodem wzmocni układ odpornościowy. To świetny początek dnia!
- Suplementy diety. Jako dodatek do dobrze zbilansowanego jadłospisu przyjmuję poniższe suplementy:
- Omega 3 - dobry tłuszcz, odżywia skórę,
- Witaminy A, C, E - wspomagają nawadnianie, pobudzają produkcję kolagenu i wzmacniają komórki skóry,
- Cynk - świetne rozwiązanie na trądzik,
- Biotyna - działa dobroczynnie na skórę, włosy i paznokcie,
- L-lizyna, aminokwas - mój must have.
- Sen, czyli najlepszy przyjaciel mojej skóry. Dobry odpoczynek i wystarczająca ilość snu działa odmładzająco i regenerująco.
