Wyniki wyszukiwania: "tag:zdrowie"
-
Kolagen - białko niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka
Kolagen to białko budulcowe, które wchodzi w skład wszystkich organizmów zwierzęcych. To związek, który można znaleźć w tkance łącznej, a także w skórze, kościach czy w chrząstkach stawowych. To substancja niezbędna do utrzymania jędrności i elastyczności skóry, która może również pozytywnie wpływać na kondycję włosów i paznokci.
czytaj dalej -
Jaka temperatura jest najlepsza do spania
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jednakże jednym z czynników często bagatelizowanych, a mających istotny wpływ na jakość snu, jest temperatura otoczenia. Jaką temperaturę do spania wybrać, aby zapewnić sobie komfortowy i regenerujący sen?
czytaj dalej -
Napoje energetyzujące a zdrowie
Od 1 stycznia 2024 r. wszedł w życie zakaz sprzedaży napojów energetycznych dzieciom i młodzieży do 18 roku życia. Dlaczego nie są one polecane dzieciom i młodzieży? Wyjaśnia to dr Alicji Ponder z Katedry Żywności Funkcjonalnej i Ekologicznej Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego.
czytaj dalej -
Kiedy udać się do fizjoterapeuty?
Zadaniem fizjoterapeuty jest przywrócenie sprawności pacjenta po przebytych urazach czy zabiegach operacyjnych. Pomaga również w utrzymaniu sprawności podczas leczenia chorób przewlekłych. Dodatkowo fizjoterapia obejmuje również profilaktykę prozdrowotną i promocję zdrowego trybu życia.
czytaj dalej -
Dieta na zdrową i piękną skórę
Choć skóra to najbardziej zewnętrzna warstwa ludzkiego ciała, silnie reaguje na to, co wprowadza się do jego środka. Dzięki odpowiednim składnikom żywieniowym można pomóc zachować jej zdrowie i atrakcyjny wygląd. Co więcej, to często nie wyrzeczenie, a dopieszczanie smakowych kubków.
czytaj dalej -
Orzechy są zdrowe
Warto jeść orzechy – zawierają wiele substancji odżywczych oraz błonnik i o ile nie ma uczulenia zaleca się uwzględnienie ich niewielkich ilości w codziennym menu. Taka rekomendacja jest kierowana także do pacjentek po leczeniu raka piersi – niewykluczone, że odnoszą z jej wdrożenia szczególne korzyści – przynajmniej zdaniem szanghajskich naukowców. Wyniki ich badania zostały opublikowane w „International Journal of Cancer“.\n
czytaj dalej -
Dodatki do żywności - czy są bezpieczne?
Silniejszy smak, ładniejszy wygląd, przyjemniejsza faktura, dłuższy termin ważności - to korzyści, które ciężko jest uzyskać bez wprowadzania do żywności specjalnych dodatków. Niestety, choć w Europie i innych rozwiniętych rejonach świata dodatki do żywności są ściśle regulowane, naukowcy donoszą o nowo odkrywanych, potencjalnie szkodliwych działaniach tego typu substancji.
czytaj dalej -
Kaloryczność owoców i warzyw? Które owoce i warzywa tuczą
Pomimo zaleceń częstego i obfitego jadania warzyw oraz owoców, należy zważać na zawartość cukru w tych produktach, zwłaszcza w przypadku otyłości lub niektórych schorzeń.
czytaj dalej -
Na czym polega zasada zdrowego talerza?
Zarówno Piramida Zdrowego Żywienia, jak i Talerz Żywieniowy pokazują wzajemne proporcje poszczególnych składników diety względem siebie. Sugerują ile powinniśmy jeść warzyw i owoców, różnych źródeł białka, węglowodanów i tłuszczów. Zdrowy talerz to proste przełożenie piramidy na praktykę, czyli każdy posiłek. Wystarczy zapamiętać podstawowy podział.
czytaj dalej -
Lody – jak dobrze wybrać?
Z budki, kawiarni czy sklepu? Nie miejsce sprzedaży się liczy, tylko skład i higiena. Dobre lody to te, które mniej szkodzą zdrowiu, bo nie obfitują w podejrzane składniki i nadmiar cukru. Nie wszystkie świeżo nakładane do rożka są najlepsze. Pozory mylą.
czytaj dalej